Книга дает необходимые знания об истории ушу (стиль саньда) знакомит с тем, что нужно знать начинающему заниматься этим видом восточных единоборств, как правильно питаться, осуществлять медицинский самоконтроль, как освоить азы базовой техники, планировать занятия, повышать спортивную квалификацию.
Kniga daet neobkhodimye znanija ob istorii ushu (stil sanda) znakomit s tem, chto nuzhno znat nachinajuschemu zanimatsja etim vidom vostochnykh edinoborstv, kak pravilno pitatsja, osuschestvljat meditsinskij samokontrol, kak osvoit azy bazovoj tekhniki, planirovat zanjatija, povyshat sportivnuju kvalifikatsiju.
