Эта книга познакомит вас с простыми и эффективными приёмами йоги, которые вы можете использовать в душе, ванне или бане для снятия боли и укрепления больных мышц. Причём применение этих приёмов займёт у вас лишь несколько минут! Вы узнаете как лечить свою больную спину сочетанием мягкого самомассажа, специальных упражнений и йогических техник растягивания. Дополняя эти комплексы целебным и успокаивающим действием горячей воды, вы будете получать ту же пользу, которую приносит традиционное водолечение... в своей собственной ванне!
Eta kniga poznakomit vas s prostymi i effektivnymi prijomami jogi, kotorye vy mozhete ispolzovat v dushe, vanne ili bane dlja snjatija boli i ukreplenija bolnykh myshts. Prichjom primenenie etikh prijomov zajmjot u vas lish neskolko minut! Vy uznaete kak lechit svoju bolnuju spinu sochetaniem mjagkogo samomassazha, spetsialnykh uprazhnenij i jogicheskikh tekhnik rastjagivanija. Dopolnjaja eti kompleksy tselebnym i uspokaivajuschim dejstviem gorjachej vody, vy budete poluchat tu zhe polzu, kotoruju prinosit traditsionnoe vodolechenie... v svoej sobstvennoj vanne!
