Книга рассказывает об истории медитативных практик, знакомит с основными приемами и техниками медитации. Какие существуют виды медитации? Зачем ею нужно заниматься и чем она может помочь? Е.В.Шубина - эксперт в области российского и международного тренингового движения, расскажет вам о том, как благотворно влияет на человеческий организм вхождение в медитативное состояние. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как совместить восточную технику медитации и западное восприятие мира, а главное - найдете конкретные практические советы и рекомендации, которые будут доступны начинающим и полезны тем, кто уже открыл для себя преимущества медитации. Автор, Е.В.Шубина, поможет вам скорректировать свой характер, добиться желаемого результата в снижении веса, стать более гармоничным и здоровым человеком.
Kniga rasskazyvaet ob istorii meditativnykh praktik, znakomit s osnovnymi priemami i tekhnikami meditatsii. Kakie suschestvujut vidy meditatsii? Zachem eju nuzhno zanimatsja i chem ona mozhet pomoch? E.V.Shubina - ekspert v oblasti rossijskogo i mezhdunarodnogo treningovogo dvizhenija, rasskazhet vam o tom, kak blagotvorno vlijaet na chelovecheskij organizm vkhozhdenie v meditativnoe sostojanie. Prochitav etu knigu, vy uznaete, kak sovmestit vostochnuju tekhniku meditatsii i zapadnoe vosprijatie mira, a glavnoe - najdete konkretnye prakticheskie sovety i rekomendatsii, kotorye budut dostupny nachinajuschim i polezny tem, kto uzhe otkryl dlja sebja preimuschestva meditatsii. Avtor, E.V.Shubina, pomozhet vam skorrektirovat svoj kharakter, dobitsja zhelaemogo rezultata v snizhenii vesa, stat bolee garmonichnym i zdorovym chelovekom.
