Свобода в теле, здоровье, энергия, подвижность в любом возрасте, легкость и гибкость, способность противостоять стрессу, умение концентрироваться и достигать цели, успешность на работе и в жизни - все это йога! Миллионы людей по всему миру сегодня занимаются йогой и уверены: именно эти занятия изменили их тело, сознание, жизнь...
Перед вами прекрасно иллюстрированная книга, которая поможет войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, необходимые комментарии, более 100 фото помогут выполнять асаны правильно, так чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию.
Неважно, занимались ли вы спортом или всю жизнь были далеки от него, эта книга поможет сделать первые шаги, убережет от ошибок и подготовит к серьезному освоению этой древнейшей практики.
Svoboda v tele, zdorove, energija, podvizhnost v ljubom vozraste, legkost i gibkost, sposobnost protivostojat stressu, umenie kontsentrirovatsja i dostigat tseli, uspeshnost na rabote i v zhizni - vse eto joga! Milliony ljudej po vsemu miru segodnja zanimajutsja jogoj i uvereny: imenno eti zanjatija izmenili ikh telo, soznanie, zhizn...
Pered vami prekrasno illjustrirovannaja kniga, kotoraja pomozhet vojti v mir jogi. Chetkie i ponjatnye instruktsii, neobkhodimye kommentarii, bolee 100 foto pomogut vypolnjat asany pravilno, tak chtoby oni prinosili realnuju polzu telu i soznaniju.
Nevazhno, zanimalis li vy sportom ili vsju zhizn byli daleki ot nego, eta kniga pomozhet sdelat pervye shagi, uberezhet ot oshibok i podgotovit k sereznomu osvoeniju etoj drevnejshej praktiki.
