В данной книге приводятся сведения по физиологии климакса, которые необходимо знать каждой женщине, и даются практические рекомендации, как можно помочь себе в этот период. Подробно рассматриваются психологические проблемы, с которыми сталкивается женщина в период климакса. Кроме теоретического материала приводится большое количество практических упражнений для самостоятельной работы, в том числе по таким животрепещущим вопросам, как избыточный вес и физическая нагрузка на основе ритмического движения в этот непростой период.
V dannoj knige privodjatsja svedenija po fiziologii klimaksa, kotorye neobkhodimo znat kazhdoj zhenschine, i dajutsja prakticheskie rekomendatsii, kak mozhno pomoch sebe v etot period. Podrobno rassmatrivajutsja psikhologicheskie problemy, s kotorymi stalkivaetsja zhenschina v period klimaksa. Krome teoreticheskogo materiala privoditsja bolshoe kolichestvo prakticheskikh uprazhnenij dlja samostojatelnoj raboty, v tom chisle po takim zhivotrepeschuschim voprosam, kak izbytochnyj ves i fizicheskaja nagruzka na osnove ritmicheskogo dvizhenija v etot neprostoj period.
