Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться. Для широкого круга читателей.
Opisany fizicheskie uprazhnenija bez otjagoschenij, prinadlezhaschie k tak nazyvaemoj kategorii stretchinga, to est napravlennye na rastjagivanie raznykh grupp myshts. Otdav ikh vypolneniju vsego 5 minut, utrom vy mozhete zarjaditsja energiej, dnem - snjat stress, a vecherom - rasslabitsja i uspokoitsja. Dlja shirokogo kruga chitatelej.
