Книга посвящена описанию методов профилактики и комплексного лечения болезней спины. В научно-популярном издании рассмотрены наиболее распространенные болезни спины и причины их возникновения, описаны комплексы упражнений для больных артритом, артрозом, остеохондрозом и сколиозом, в том числе, специальный комплекс упражнений по современным методикам. Значительное внимание уделяется профилактике заболеваний спины и системе общеоздоровительных процедур, таких, как массаж, закаливание, правильное питание и дыхание. Специальная глава посвящена восточным дыхательным гимнастикам для укрепления здоровья - таким как хатха-йога и ци-гун. Отдельно рассматриваются упражнения для профилактики болей спины во время беременности.
Книга рекомендуется людям, страдающим от различных заболеваний спины, а также всем тем, кто хочет вести здоровый образ жизни. .
Kniga posvjaschena opisaniju metodov profilaktiki i kompleksnogo lechenija boleznej spiny. V nauchno-populjarnom izdanii rassmotreny naibolee rasprostranennye bolezni spiny i prichiny ikh vozniknovenija, opisany kompleksy uprazhnenij dlja bolnykh artritom, artrozom, osteokhondrozom i skoliozom, v tom chisle, spetsialnyj kompleks uprazhnenij po sovremennym metodikam. Znachitelnoe vnimanie udeljaetsja profilaktike zabolevanij spiny i sisteme obscheozdorovitelnykh protsedur, takikh, kak massazh, zakalivanie, pravilnoe pitanie i dykhanie. Spetsialnaja glava posvjaschena vostochnym dykhatelnym gimnastikam dlja ukreplenija zdorovja - takim kak khatkha-joga i tsi-gun. Otdelno rassmatrivajutsja uprazhnenija dlja profilaktiki bolej spiny vo vremja beremennosti.
Kniga rekomenduetsja ljudjam, stradajuschim ot razlichnykh zabolevanij spiny, a takzhe vsem tem, kto khochet vesti zdorovyj obraz zhizni. .
