В этой книге представлены методы лечения и профилактики заболеваний спины и суставов, которые прошли испытание временем. Разрабатывались они много веков назад жрецами и знахарями в рамках разных культур и исторических периодов.
Выберите из этих методов тот, который подойдет вам лучше всего, и обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы он подсказал вам оптимальную последовательность упражнений и длительность их выполнения.
V etoj knige predstavleny metody lechenija i profilaktiki zabolevanij spiny i sustavov, kotorye proshli ispytanie vremenem. Razrabatyvalis oni mnogo vekov nazad zhretsami i znakharjami v ramkakh raznykh kultur i istoricheskikh periodov.
Vyberite iz etikh metodov tot, kotoryj podojdet vam luchshe vsego, i objazatelno posovetujtes s vrachom, chtoby on podskazal vam optimalnuju posledovatelnost uprazhnenij i dlitelnost ikh vypolnenija.
