Многие молодые мамы, прекрасно заботящиеся о новорожденном, не имеют понятия о том, какими средствами они могут воспользоваться, чтобы достичь хорошей физической и психологической формы после родов. Долгое время считалось, что быть матерью - значит, непременно терпеть лишения, жертвовать собою. К счастью, сегодня такая точка зрения встречается все реже. Да, мать - лучшая заступница, помощница и советчица. Она никогда не предаст. Она придет на помощь своим детям в трудную минуту. Но для этого у нее должно быть физическое и душевное здоровье. Данная книга предлагает всем молодым мамам эффективные практические рекомендации по восстановлению не только после естественных родов, но и после кесарева сечения: как обрести хорошую физическую форму, разумно распределить нагрузки; обрести психологический комфорт; привести в норму половую сферу; позаботиться о здоровье и красоте кожи и волос; найти время для заботы о себе. Книга адресована всем женщинам, познавшим радость материнства.
Mnogie molodye mamy, prekrasno zabotjaschiesja o novorozhdennom, ne imejut ponjatija o tom, kakimi sredstvami oni mogut vospolzovatsja, chtoby dostich khoroshej fizicheskoj i psikhologicheskoj formy posle rodov. Dolgoe vremja schitalos, chto byt materju - znachit, nepremenno terpet lishenija, zhertvovat soboju. K schastju, segodnja takaja tochka zrenija vstrechaetsja vse rezhe. Da, mat - luchshaja zastupnitsa, pomoschnitsa i sovetchitsa. Ona nikogda ne predast. Ona pridet na pomosch svoim detjam v trudnuju minutu. No dlja etogo u nee dolzhno byt fizicheskoe i dushevnoe zdorove. Dannaja kniga predlagaet vsem molodym mamam effektivnye prakticheskie rekomendatsii po vosstanovleniju ne tolko posle estestvennykh rodov, no i posle kesareva sechenija: kak obresti khoroshuju fizicheskuju formu, razumno raspredelit nagruzki; obresti psikhologicheskij komfort; privesti v normu polovuju sferu; pozabotitsja o zdorove i krasote kozhi i volos; najti vremja dlja zaboty o sebe. Kniga adresovana vsem zhenschinam, poznavshim radost materinstva.
