Как правило, из-за нашего стремления успеть "всё и сразу" в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно, и бессонница - это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.
Kak pravilo, iz-za nashego stremlenija uspet "vsjo i srazu" v pervuju ochered stradaet son. Vmesto togo, chtoby polnotsenno otdykhat, my terjaem dragotsennoe vremja, lezha v krovati i dumaja o predstojaschikh zadachakh, pri etom pytajas zasnut. Vam mozhet kazatsja, chto sobljudat rezhim sna nevozmozhno, i bessonnitsa - eto vash udel, no avtory uvereny: eta kniga-praktikum nauchit vas ustanovit pravilnyj rezhim sna, podkhodjaschij imenno dlja vas.
