Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И не удивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России!
Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику - Цигун.
Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез.
В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для "продвинутых пользователей". Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.
Vostochnaja meditsina vsegda privlekala vnimanie evropejtsev. I ne udivitelno. Imeja dovolno nizkij uroven zhizni i vysokoe zagrjaznenie okruzhajuschej sredy, zhiteli Kitaja, k primeru, bolejut v dva raza rezhe zhitelej srednej polosy Rossii!
Prichinami svoego otlichnogo samochuvstvija oni nazyvajut osobuju gimnastiku - Tsigun.
Eto kompleks fizicheskikh uprazhnenij i tekhnik dykhanija, primenjaja kotorye mozhno ozdorovit ves svoj organizm: uluchshit rabotu pecheni i pochek, ukrepit serdtse i sustavy, garmonizirovat dejstvie schitovidnoj i podzheludochnoj zhelez.
V knige predstavleny kak bazovye uprazhnenija dlja nachinajuschikh, tak i bolee slozhnye dlja "prodvinutykh polzovatelej". Pomimo traditsionnykh tekhnik Tsigun, podrobno opisany takzhe daosskie omolazhivajuschie uprazhnenija i razlichnye varianty samomassazha po osnovnym tochkam akupunktury.
