Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов?
Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли.
Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.
Pojasnitsa - otdel pozvonochnika, na kotoryj prikhoditsja vsja massa nashego tela. I ne udivitelno, chto mnogikh postojanno bespokojat prostrely v pojasnitse, spazm myshts pojasnichnoj zony, nojuschie boli i neprijatnoe pokalyvanie v nogakh. Mozhno li izbavit sebja ot stradanij i vosstanovit zdorove pozvonkov i sustavov?
Kurs izometricheskikh uprazhnenij doktora Borschenko - prostoj i effektivnyj sposob vernut svobodu dvizhenij, izbavitsja ot postojannykh bolej i vosstanovit podvizhnost sustavov. Dostupnye uprazhnenija ne potrebujut ot vas spetsialnoj fizicheskoj podgotovki - dostatochno lish prinimat lechebnye pozy i nekotoroe vremja ostavatsja v nikh. Takoj izometricheskij trening iskljuchaet chrezmernuju nagruzku na sustavy i pozvonki, prepjatstvuet pojavleniju boli.
Uprazhnenija prednaznacheny dlja malopodvizhnykh ljudej, dlja tekh, kto perenes travmu ili operatsiju na pojasnichnom otdele pozvonochnika. Vsego neskolko minut v den, posvjaschennykh izometricheskoj gimnastike, vernut vam podvizhnost i podarjat oschuschenie legkosti dvizhenija.
