Комплексная йога-терапия, которой посвящена книга психотерапевта Эрин Байрон, нацелена на то, чтобы определить сферы разбалансировки в вашей жизни и помочь практиковать своего рода саморефлексию для обеспечения настоящих, устойчивых изменений.Основанная на принципах классической йоги, комплексная йога-терапия обладает множеством методов для того, чтобы помочь вам вернуть утраченное равновесие. Ее составляющие - йогические позы, дыхательные практики, расслабление и философия. Когда мы управляем умом и чувствами, интеллектом и творческими ресурсами мы обретаем подлинную силу. Практики в этой книге нацелены на восстановление контакта с вашей творческой сутью. Вы научитесь работать с эмоциями и мыслями, в разы повысите свою креативность, будете легко находить идеи и вдохновение для начала нового проекта и силы для его завершения, улучшите отношения с близкими и просто будете получать больше удовольствия от жизни - день за днем. О чем книга "Йога для творческой души" - это руководство по трансформации себя и своей жизни с помощью йога-терапии. С помощью упражнений из первой части вы определите преграды, которые мешают вашей творческой энергии, - исследуете их и уничтожите на корню. Когда препятствий станет меньше, читая вторую часть книги, вы сумеете определить свои сильные стороны в творчестве и узнаете, как их можно развить. Третья часть посвящена применению этих знаний и навыков в обычной жизни. Вы увидите, как, экспериментируя с привнесением цвета, движения и звука в повседневные дела, помещения дома и офиса, работу и личные отношения, можно изменить к лучшему различные сферы жизни. Для работы с этой книгой вам не нужен йога-терапевт - она была написана так, чтобы быть максимально полезной обычному читателю.Почему книгу стоит прочитатьЙога-терапия способна вернуть в нашу жизнь яркие краски, научить использовать в работе и отношениях элементы игры и находить радость в мелочах. Творчество в любых формах улучшает состояние мозга и играет важную роль в профилактике многих заболеваний и их лечении.Для кого эта книгаЭта книга - для всех, независимо от возраста, вероисповедания, творческих способностей или физической подготовки. Она поможет вернуть вкус к жизни, вновь увидеть себя и окружающий мир таким, каким мы его видели, когда были особенно счастливы.Почему решили издатьБольше половины книги занимают йога-терапевтические практики. Однако они направлены не на лечение отдельных заболеваний (хотя оздоровительный эффект и будет приятным бонусом), а на комплексную гармонизацию вашего внутреннего состояния и ваших отношений с окружающим миром.
Kompleksnaja joga-terapija, kotoroj posvjaschena kniga psikhoterapevta Erin Bajron, natselena na to, chtoby opredelit sfery razbalansirovki v vashej zhizni i pomoch praktikovat svoego roda samorefleksiju dlja obespechenija nastojaschikh, ustojchivykh izmenenij.Osnovannaja na printsipakh klassicheskoj jogi, kompleksnaja joga-terapija obladaet mnozhestvom metodov dlja togo, chtoby pomoch vam vernut utrachennoe ravnovesie. Ee sostavljajuschie - jogicheskie pozy, dykhatelnye praktiki, rasslablenie i filosofija. Kogda my upravljaem umom i chuvstvami, intellektom i tvorcheskimi resursami my obretaem podlinnuju silu. Praktiki v etoj knige natseleny na vosstanovlenie kontakta s vashej tvorcheskoj sutju. Vy nauchites rabotat s emotsijami i mysljami, v razy povysite svoju kreativnost, budete legko nakhodit idei i vdokhnovenie dlja nachala novogo proekta i sily dlja ego zavershenija, uluchshite otnoshenija s blizkimi i prosto budete poluchat bolshe udovolstvija ot zhizni - den za dnem. O chem kniga "Joga dlja tvorcheskoj dushi" - eto rukovodstvo po transformatsii sebja i svoej zhizni s pomoschju joga-terapii. S pomoschju uprazhnenij iz pervoj chasti vy opredelite pregrady, kotorye meshajut vashej tvorcheskoj energii, - issleduete ikh i unichtozhite na kornju. Kogda prepjatstvij stanet menshe, chitaja vtoruju chast knigi, vy sumeete opredelit svoi silnye storony v tvorchestve i uznaete, kak ikh mozhno razvit. Tretja chast posvjaschena primeneniju etikh znanij i navykov v obychnoj zhizni. Vy uvidite, kak, eksperimentiruja s privneseniem tsveta, dvizhenija i zvuka v povsednevnye dela, pomeschenija doma i ofisa, rabotu i lichnye otnoshenija, mozhno izmenit k luchshemu razlichnye sfery zhizni. Dlja raboty s etoj knigoj vam ne nuzhen joga-terapevt - ona byla napisana tak, chtoby byt maksimalno poleznoj obychnomu chitatelju.Pochemu knigu stoit prochitatJoga-terapija sposobna vernut v nashu zhizn jarkie kraski, nauchit ispolzovat v rabote i otnoshenijakh elementy igry i nakhodit radost v melochakh. Tvorchestvo v ljubykh formakh uluchshaet sostojanie mozga i igraet vazhnuju rol v profilaktike mnogikh zabolevanij i ikh lechenii.Dlja kogo eta knigaEta kniga - dlja vsekh, nezavisimo ot vozrasta, veroispovedanija, tvorcheskikh sposobnostej ili fizicheskoj podgotovki. Ona pomozhet vernut vkus k zhizni, vnov uvidet sebja i okruzhajuschij mir takim, kakim my ego videli, kogda byli osobenno schastlivy.Pochemu reshili izdatBolshe poloviny knigi zanimajut joga-terapevticheskie praktiki. Odnako oni napravleny ne na lechenie otdelnykh zabolevanij (khotja ozdorovitelnyj effekt i budet prijatnym bonusom), a na kompleksnuju garmonizatsiju vashego vnutrennego sostojanija i vashikh otnoshenij s okruzhajuschim mirom.
