Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы: может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных? Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма. Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.
Khorosho vypolnennoe delo prinosit udovletvorenie, ukrepljaet uverennost v sebe i daet stimul dvigatsja dalshe. Odnako sluchaetsja tak, chto dazhe kogda my predprinimaem vse, chto ot nas zavisit, v golovu nachinajut lezt navjazchivye voprosy: mozhet, ja oshibsja i mne stoilo glubzhe izuchit vopros? a chto, esli mozhno bylo by najti bolee ubeditelnye argumenty v zaschitu moej pozitsii? kak ja mogu derzhat situatsiju pod kontrolem, kogda v nej stolko peremennykh? Esli podobnoe to i delo prikhodit vam na um, to vas mozhno nazvat vysokofunktsionalnym chelovekom. Takie ljudi sposobny gramotno rasstavljat prioritety, chetko formulirovat tseli i dostigat ikh. Vmeste s tem oni, zachastuju, slishkom mnogo trevozhatsja i stradajut ot navjazchivykh myslej i perfektsionizma. Khloja Karmajkl, klinicheskij psikholog, priznannyj ekspert zhurnala Psychology Today, predlagaet effektivnye instrumenty, kotorye pomogut.
