В комплект вошли 2 книги: "Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть" и "Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни". Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом - срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать? Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости - автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках - доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. Как проработать нездоровые представления о теле и выстроить с ним гармоничные отношения? Благодаря ему мы проживаем множество прекрасных моментов, чувствуем удовольствие, энергию и связь с миром. Иногда оно работает на пределе, получает травмы, испытывает боль и стресс. И все же ощущение собственного тела и скрытой в нем мудрости - это то, без чего невозможно представить здоровую и благополучную личность. Автор этой книги, психотерапевт Хиллари Макбрайд, делится личным опытом борьбы с расстройством пищевого поведения, а также приводит истории своих пациентов. Она предлагает под разными углами взглянуть на отношения с телом, сделать их более гармоничными и проработать моменты, мешающие этой гармонии.
V komplekt voshli 2 knigi: "Telo pomnit vse: kakuju rol psikhologicheskaja travma igraet v zhizni cheloveka i kakie tekhniki pomogajut ee preodolet" i "Mudrost tela. Kak obresti uverennost v sebe, uluchshit samochuvstvie i nakonets-to poluchat udovolstvie ot zhizni". Vse my stalkivalis s fizicheskimi travmami i imeem o nikh predstavlenie. A chto my znaem o psikhologicheskikh? Ved kak by banalno eto ni zvuchalo, zachastuju moralnaja travma nakladyvaet bolshij otpechatok na nashu zhizn, chem rana na tele. Porez bystro zatjanetsja, perelom - srastetsja, a vot kak projavit sebja psikhologicheskaja travma v soznatelnom vozraste, kakim obrazom ona sposobna pomeshat normalnoj zhizni i chto s etim mozhno sdelat? Doktor Bessel Van der Kolk, odin iz samykh izvestnykh v mire spetsialistov po travme, provel bolee 30 let, izuchaja posttravmaticheskoe stressovoe rasstrojstvo. Obedinjaja vse issledovanija v oblasti travmy, svoj opyt i istorii patsientov, v etoj knige on objasnjaet, kak travma bukvalno menjaet telo i mozg, lishaja perezhivshikh ee normalnoj zhizni, blizkikh otnoshenij i samokontrolja. No est i khoroshie novosti - avtor rasskazhet, kak my mozhem pomoch sebe i svoim blizkim v etoj situatsii. Issleduja razlichnye vozmozhnosti istselenija: ot meditatsii, jogi i sporta do zanjatij v teatralnykh kruzhkakh - doktor Bessel predlagaet novye puti k vyzdorovleniju, aktiviruja estestvennuju nejroplastichnost mozga. Tem samym doktor darit nadezhdu na vyzdorovlenie i polnotsennuju zhizn tem, kto stolknulsja s travmoj. Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Pered soversheniem ljubykh rekomenduemykh dejstvij neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom. Kak prorabotat nezdorovye predstavlenija o tele i vystroit s nim garmonichnye otnoshenija? Blagodarja emu my prozhivaem mnozhestvo prekrasnykh momentov, chuvstvuem udovolstvie, energiju i svjaz s mirom. Inogda ono rabotaet na predele, poluchaet travmy, ispytyvaet bol i stress. I vse zhe oschuschenie sobstvennogo tela i skrytoj v nem mudrosti - eto to, bez chego nevozmozhno predstavit zdorovuju i blagopoluchnuju lichnost. Avtor etoj knigi, psikhoterapevt Khillari Makbrajd, delitsja lichnym opytom borby s rasstrojstvom pischevogo povedenija, a takzhe privodit istorii svoikh patsientov. Ona predlagaet pod raznymi uglami vzgljanut na otnoshenija s telom, sdelat ikh bolee garmonichnymi i prorabotat momenty, meshajuschie etoj garmonii.
