Все блюда в этой книге не только вкусные, модные и интересные, но и полностью соответствуют понятию "здоровое питание". Начинается книга с самого главного - как нужно готовить, чтобы сохранить здоровье и стройную фигуру, не изнуряя себя диетами и не подсчитывая калории после каждого съеденного кусочка. Она поможет вам правильно выстраивать пирамиду питания; расскажет, что лучше подать на завтрак, а что - на обед; научит перекусывать не во вред себе и вкусно ужинать после шести вечера. Буквально на первых страницах этой книги - рекомендации известных диетологов Маргариты Королевой и доктора Волкова, как сбросить вес и потом не набрать его снова.
Каждый рецепт проверен на кухне "Гастронома", чтобы у вас на кухне тоже все получилось. И чтобы вы были здоровы!
Vse bljuda v etoj knige ne tolko vkusnye, modnye i interesnye, no i polnostju sootvetstvujut ponjatiju "zdorovoe pitanie". Nachinaetsja kniga s samogo glavnogo - kak nuzhno gotovit, chtoby sokhranit zdorove i strojnuju figuru, ne iznurjaja sebja dietami i ne podschityvaja kalorii posle kazhdogo sedennogo kusochka. Ona pomozhet vam pravilno vystraivat piramidu pitanija; rasskazhet, chto luchshe podat na zavtrak, a chto - na obed; nauchit perekusyvat ne vo vred sebe i vkusno uzhinat posle shesti vechera. Bukvalno na pervykh stranitsakh etoj knigi - rekomendatsii izvestnykh dietologov Margarity Korolevoj i doktora Volkova, kak sbrosit ves i potom ne nabrat ego snova.
Kazhdyj retsept proveren na kukhne "Gastronoma", chtoby u vas na kukhne tozhe vse poluchilos. I chtoby vy byli zdorovy!
