Три фишки книги: - No1 на Amazon в списке книг по расстройствам настроения: продано 4 млн эк-земпляров в 20 странах. - Классика среди работ по когнитивно-поведенческой терапии. - В книге есть опросник по оценке депрессивного состояния, разработанный доктором Бернсом. Рейтинги и премии - 1975 г. - лауреат премии А. Беннетта, присужденной Обществом биологической психиатрии за исследования в области химических процессов в мозге человека, способствующих развитию депрессии. - 1998, 2000, и 2002 гг. - "Преподаватель года" на факультете психиатрии и пове-денческих наук, Школа медицины Стэнфордского университета. - 2002 г. - премия Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов "За выдающийся вклад в теорию и практику когнитивно-поведенческой психотерапии". О чем книга Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса "Терапия настроения" - мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими "черными дырами" депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Цитата Ваши чувства сами по себе необязательно являются чем-то особенным. А когда отрицательные эмоции основываются на ментальных искажениях, как это часто бывает, их вообще едва ли можно считать желательными. Имею ли я в виду, что вы должны избавиться от всех эмоций? Хочу ли я, чтобы вы превратились в робота? Нет. Я хочу научить вас избегать болезненных чувств, основанных на ментальных искажениях, потому что они не являются ни достоверными, ни желательными. Я считаю, что, как только вы научитесь воспринимать жизнь более реалистично, ваша эмоциональная жизнь станет намного богаче и вы начнете больше ценить подлинную печаль, в которой нет искажений, равно как и радость. Зачем читать - Наконец на русском вышла эта классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. "Терапия настроения" была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения.
Tri fishki knigi: - No1 na Amazon v spiske knig po rasstrojstvam nastroenija: prodano 4 mln ek-zempljarov v 20 stranakh. - Klassika sredi rabot po kognitivno-povedencheskoj terapii. - V knige est oprosnik po otsenke depressivnogo sostojanija, razrabotannyj doktorom Bernsom. Rejtingi i premii - 1975 g. - laureat premii A. Bennetta, prisuzhdennoj Obschestvom biologicheskoj psikhiatrii za issledovanija v oblasti khimicheskikh protsessov v mozge cheloveka, sposobstvujuschikh razvitiju depressii. - 1998, 2000, i 2002 gg. - "Prepodavatel goda" na fakultete psikhiatrii i pove-dencheskikh nauk, Shkola meditsiny Stenfordskogo universiteta. - 2002 g. - premija Natsionalnoj assotsiatsii kognitivno-povedencheskikh terapevtov "Za vydajuschijsja vklad v teoriju i praktiku kognitivno-povedencheskoj psikhoterapii". O chem kniga Kniga doktora meditsinskikh nauk Devida Bernsa "Terapija nastroenija" - mirovoj bestseller. V nej on objasnil, kak nashi mysli opredeljajut chuvstva i kak s pomoschju kognitivno-povedencheskoj terapii spravitsja s bespokojstvom, chuvstvom viny, nizkoj samootsenkoj i drugimi "chernymi dyrami" depressii. Pered vami novoe, dopolnennoe izdanie etoj klassicheskoj raboty. Kniga pomozhet razobratsja v sebe, vyjavit pervye simptomy depressii i pobedit negativnye mysli. Avtor ne prizyvaet otkazatsja ot antidepressantov. Naoborot, on govorit, chto v zavisimosti ot stepeni depressii v nekotorykh sluchajakh bez konsultatsii vracha i naznachenija medikamentov ne obojtis. Razrabotannyj doktorom Bernsom oprosnik dlja izmerenija nastroenija pomozhet opredelit nalichie depressivnogo sostojanija i otsenit stepen ego tjazhesti, a takzhe ponjat, nuzhna li vam professionalnaja pomosch. Tsitata Vashi chuvstva sami po sebe neobjazatelno javljajutsja chem-to osobennym. A kogda otritsatelnye emotsii osnovyvajutsja na mentalnykh iskazhenijakh, kak eto chasto byvaet, ikh voobsche edva li mozhno schitat zhelatelnymi. Imeju li ja v vidu, chto vy dolzhny izbavitsja ot vsekh emotsij? Khochu li ja, chtoby vy prevratilis v robota? Net. Ja khochu nauchit vas izbegat boleznennykh chuvstv, osnovannykh na mentalnykh iskazhenijakh, potomu chto oni ne javljajutsja ni dostovernymi, ni zhelatelnymi. Ja schitaju, chto, kak tolko vy nauchites vosprinimat zhizn bolee realistichno, vasha emotsionalnaja zhizn stanet namnogo bogache i vy nachnete bolshe tsenit podlinnuju pechal, v kotoroj net iskazhenij, ravno kak i radost. Zachem chitat - Nakonets na russkom vyshla eta klassicheskaja rabota po kognitivno-povedencheskoj terapii. "Terapija nastroenija" byla vpervye izdana v SSHA v 1980 g., a pochti 20 let spustja vyshlo vtoroe, obnovlennoe i dopolnennoe izdanie, kotoroe do sikh por zanimaet pervuju strochku v rejtinge Amazon sredi knig po rasstrojstvam nastroenija.
