Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день

• Автор(ы): Сиссон М., Кирнс Б.
• Язык: Русский
• Размер: 240/170 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2020
• Оформление: Твердый переплет
• Количество страниц: 368
• Вес: 0.64 кг
• ISBN: 978-5-04-110792-5

Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый - поможет слезть с "углеводной иглы" и запустить жиросжигательные процессы, второй - сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, и третий - полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.