Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

• Оригинальное название: The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thr
• Автор(ы): Нефф Кристин, Гермер К.
• Язык: Русский
• Издатель: Питер
• Год выхода: 2021
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 256
• ISBN: 978-5-4461-1599-0

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.
Переводчик: Зегонова Елена
Редактор: Власова Е.