Хотите иметь красивую фигуру, тонкую талию, плоский живот, узкие бедра? Эта книга для вас! Упражнения для красивой фигуры - это упражнения, которые обычно практикуются в залах физической подготовки, тем не менее необходимо знать, что одной силы мышц живота недостаточно для того, чтобы получить плоский живот и тонкую талию. Неконтролируемые или неправильно выполняемые упражнения могут нанести ущерб промежности, брюшной стенке или межпозвоночным дискам. Книга Бландин Кале-Жермен предлагает новые упражнения для живота, разработанные с учетом анатомической структуры тела. В ней предлагаются не только общепринятые упражнения, но и совершенно новые. В зависимости от желаемых результатов вы сможете подобрать необходимый комплекс. Книга будет интересна не только тем, кто уделяет внимание своей физической форме и занимается йогой, танцами, гимнастикой или восточными единоборствами, а также тем, кто их преподает, массажистам или преподавателям физкультуры.
Khotite imet krasivuju figuru, tonkuju taliju, ploskij zhivot, uzkie bedra? Eta kniga dlja vas! Uprazhnenija dlja krasivoj figury - eto uprazhnenija, kotorye obychno praktikujutsja v zalakh fizicheskoj podgotovki, tem ne menee neobkhodimo znat, chto odnoj sily myshts zhivota nedostatochno dlja togo, chtoby poluchit ploskij zhivot i tonkuju taliju. Nekontroliruemye ili nepravilno vypolnjaemye uprazhnenija mogut nanesti uscherb promezhnosti, brjushnoj stenke ili mezhpozvonochnym diskam. Kniga Blandin Kale-Zhermen predlagaet novye uprazhnenija dlja zhivota, razrabotannye s uchetom anatomicheskoj struktury tela. V nej predlagajutsja ne tolko obscheprinjatye uprazhnenija, no i sovershenno novye. V zavisimosti ot zhelaemykh rezultatov vy smozhete podobrat neobkhodimyj kompleks. Kniga budet interesna ne tolko tem, kto udeljaet vnimanie svoej fizicheskoj forme i zanimaetsja jogoj, tantsami, gimnastikoj ili vostochnymi edinoborstvami, a takzhe tem, kto ikh prepodaet, massazhistam ili prepodavateljam fizkultury.
