Шерил Ричардсон - автор нескольких книг по терапевтической психологии. Она возглавляет большое Интернет-сообщество, которое оказывает поддержку людям по всему миру в усовершенствовании качества их жизни. Перед вами пособие по экстремальной самопомощи, в котором предлагается двенадцать приемов, способных преобразовать ваше существование к лучшему всего за один месяц. Каждая глава книги, написанная в виде практической программы действий, ставит перед вами задачу изменить одну из ваших привычек, которая мешает избавиться от проблем в настоящем. Применяя экстремальную самопомощь, вы узнаете, что значит жить и работать в благоприятной для души атмосфере; развивать в себе чувство благодарности к природе и поддерживать взаимосвязь с ней; заниматься деятельностью, которая помогает раскрыть ваши способности и таланты; заботиться о своем психическом, физическом и духовном здоровье таким способом, который соответствует вашей внутренней сущности и личным потребностям.
Sheril Richardson - avtor neskolkikh knig po terapevticheskoj psikhologii. Ona vozglavljaet bolshoe Internet-soobschestvo, kotoroe okazyvaet podderzhku ljudjam po vsemu miru v usovershenstvovanii kachestva ikh zhizni. Pered vami posobie po ekstremalnoj samopomoschi, v kotorom predlagaetsja dvenadtsat priemov, sposobnykh preobrazovat vashe suschestvovanie k luchshemu vsego za odin mesjats. Kazhdaja glava knigi, napisannaja v vide prakticheskoj programmy dejstvij, stavit pered vami zadachu izmenit odnu iz vashikh privychek, kotoraja meshaet izbavitsja ot problem v nastojaschem. Primenjaja ekstremalnuju samopomosch, vy uznaete, chto znachit zhit i rabotat v blagoprijatnoj dlja dushi atmosfere; razvivat v sebe chuvstvo blagodarnosti k prirode i podderzhivat vzaimosvjaz s nej; zanimatsja dejatelnostju, kotoraja pomogaet raskryt vashi sposobnosti i talanty; zabotitsja o svoem psikhicheskom, fizicheskom i dukhovnom zdorove takim sposobom, kotoryj sootvetstvuet vashej vnutrennej suschnosti i lichnym potrebnostjam.
