Книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия».
Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств.
Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.
Будьте здоровы!
Kniga doktora meditsinskikh nauk, professora S.M. Bubnovskogo predstavljaet soboj prekrasnoe illjustrirovannoe posobie dlja tekh, kto uzhe znakom s ego unikalnoj zapatentovannoj metodikoj lechenija i ozdorovlenija pozvonochnika i sustavov, izvestnoj pod nazvaniem «kineziterapija».
Predlagaemye uprazhnenija udachno sistematizirovany po gruppam zabolevanij, poetomu kazhdyj chitatel legko najdet te iz nikh, kotorye pomogut imenno emu. Chto delat pri boljakh v shee ili pojasnitse? Kakie uprazhnenija mozhno delat pri gipertonii i opuschenijakh vnutrennikh organov? V knige dlja kazhdogo uprazhnenija ukazany pokazanija i protivopokazanija, kotorye pomogut zanimajuschimsja dostignut maksimalnoj effektivnosti zanjatij i izbezhat travm. Mnogie iz uprazhnenij mozhno vypolnjat v domashnikh uslovijakh pri pomoschi prostykh vspomogatelnykh sredstv.
Avtor vydelil iz mnozhestva uprazhnenij 50 osnovnykh, vypolnjaja kotorye reguljarno vy smozhete izbavitsja ot muchajuschikh vas nedugov i znachitelno uluchshit kachestvo zhizni.
Budte zdorovy!
