В комплект входят две одинаковые книги. Кришнананда, или доктор медицины Томас Троуб, - американский психиатр, соединивший в своей практике многие направления западной психотерапии с восточной духовностью и медитацией. За его плечами Гарвард и работа психиатром, жизнь в буддийских коммунах в Америке, медитация, йога и семь лет ученичества и жизни рядом с Ошо, величайшим духовным мастером прошлого столетия. В своей книге Томас Троуб рассказывает о том, как выйти за пределы негативных эмоций и раскрыть свое сердце для любви и радости. Подход, который он предлагает, - это метод наблюдения за своим внутренним "Я", сопровождающийся определенными медитациями и настроями, разработанными автором. Каждая глава - это конкретные упражнения для самостоятельной практики, для исследования собственного "Я", выполняя которые, вы будете постепенно высвобождаться из-под контроля страха, неверия и гнева. Эта книга станет заботливым путеводителем по дорогам страхов и негативных воспоминаний и непременно приведет вас к возрождению любви и радости. Книга Кришнананды - синтез современных психотерапевтических теорий и восточного взгляда на жизнь. По мнению Кришнананды, корни всех психологических проблем следует искать в детстве, а многими нашими реакциями и поступками и во взрослой жизни управляет внутренний Эмоциональный Ребенок. Однако годы посещения психотерапевта - не единственный выход. Изучение себя, наблюдение за своими реакциями сами по себе дают нам возможность выбора. Как измениться, не пытаясь себя "исправить", а просто позволяя "всему быть" - об этом книга Томаса Троуба. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашего внутреннего мира - выявлению эмоциональных травм, работе с ожиданиями, страхами и чувством вины, отслеживанию непроизвольных моделей поведения и их коррекции и так далее. Главы завершают упражнения и медитации, которые помогут найти истинное "Я", уничтожив наслоения детских страхов и сковывающих социальных шаблонов. Упражнения, описываемые автором, помогут измениться без "насилия" над собой. Наблюдение и осознание - вот что лежит в основе метода Кришнананды. Его подход предельно индивидуализирован, потому что цель не в том, чтобы человек стал таким, каким его хочет видеть общество - "успешным" в работе и отношениях, а в том, чтобы стать собой в лучшем смысле этого слова. Эта книга - для тех, кто интересуется психологией, различными направлениями психотерапии, восточными религиями и духовными практиками, методиками самосовершенствования и личностного роста. Она будет полезна всем, кто стремится познать себя, чтобы открыться для более счастливой и осознанной жизни.
V komplekt vkhodjat dve odinakovye knigi. Krishnananda, ili doktor meditsiny Tomas Troub, - amerikanskij psikhiatr, soedinivshij v svoej praktike mnogie napravlenija zapadnoj psikhoterapii s vostochnoj dukhovnostju i meditatsiej. Za ego plechami Garvard i rabota psikhiatrom, zhizn v buddijskikh kommunakh v Amerike, meditatsija, joga i sem let uchenichestva i zhizni rjadom s Osho, velichajshim dukhovnym masterom proshlogo stoletija. V svoej knige Tomas Troub rasskazyvaet o tom, kak vyjti za predely negativnykh emotsij i raskryt svoe serdtse dlja ljubvi i radosti. Podkhod, kotoryj on predlagaet, - eto metod nabljudenija za svoim vnutrennim "Ja", soprovozhdajuschijsja opredelennymi meditatsijami i nastrojami, razrabotannymi avtorom. Kazhdaja glava - eto konkretnye uprazhnenija dlja samostojatelnoj praktiki, dlja issledovanija sobstvennogo "Ja", vypolnjaja kotorye, vy budete postepenno vysvobozhdatsja iz-pod kontrolja strakha, neverija i gneva. Eta kniga stanet zabotlivym putevoditelem po dorogam strakhov i negativnykh vospominanij i nepremenno privedet vas k vozrozhdeniju ljubvi i radosti. Kniga Krishnanandy - sintez sovremennykh psikhoterapevticheskikh teorij i vostochnogo vzgljada na zhizn. Po mneniju Krishnanandy, korni vsekh psikhologicheskikh problem sleduet iskat v detstve, a mnogimi nashimi reaktsijami i postupkami i vo vzrosloj zhizni upravljaet vnutrennij Emotsionalnyj Rebenok. Odnako gody poseschenija psikhoterapevta - ne edinstvennyj vykhod. Izuchenie sebja, nabljudenie za svoimi reaktsijami sami po sebe dajut nam vozmozhnost vybora. Kak izmenitsja, ne pytajas sebja "ispravit", a prosto pozvoljaja "vsemu byt" - ob etom kniga Tomasa Trouba. Kazhdaja glava posvjaschena opredelennomu aspektu nashego vnutrennego mira - vyjavleniju emotsionalnykh travm, rabote s ozhidanijami, strakhami i chuvstvom viny, otslezhivaniju neproizvolnykh modelej povedenija i ikh korrektsii i tak dalee. Glavy zavershajut uprazhnenija i meditatsii, kotorye pomogut najti istinnoe "Ja", unichtozhiv nasloenija detskikh strakhov i skovyvajuschikh sotsialnykh shablonov. Uprazhnenija, opisyvaemye avtorom, pomogut izmenitsja bez "nasilija" nad soboj. Nabljudenie i osoznanie - vot chto lezhit v osnove metoda Krishnanandy. Ego podkhod predelno individualizirovan, potomu chto tsel ne v tom, chtoby chelovek stal takim, kakim ego khochet videt obschestvo - "uspeshnym" v rabote i otnoshenijakh, a v tom, chtoby stat soboj v luchshem smysle etogo slova. Eta kniga - dlja tekh, kto interesuetsja psikhologiej, razlichnymi napravlenijami psikhoterapii, vostochnymi religijami i dukhovnymi praktikami, metodikami samosovershenstvovanija i lichnostnogo rosta. Ona budet polezna vsem, kto stremitsja poznat sebja, chtoby otkrytsja dlja bolee schastlivoj i osoznannoj zhizni.
