От правильной позы для медитации до тайных тантрических поучений - в этой книге Далай-лама разъясняет самые разные аспекты буддийской практики. Основываясь на собственном опыте следования многовековой традиции тибетского буддизма, Его Святейшество рассказывает о том, как преобразовать негативные эмоции и обрести понимание природы реальности.
В конце каждой главы есть конспект для ежедневной практики.
Ot pravilnoj pozy dlja meditatsii do tajnykh tantricheskikh pouchenij - v etoj knige Dalaj-lama razjasnjaet samye raznye aspekty buddijskoj praktiki. Osnovyvajas na sobstvennom opyte sledovanija mnogovekovoj traditsii tibetskogo buddizma, Ego Svjatejshestvo rasskazyvaet o tom, kak preobrazovat negativnye emotsii i obresti ponimanie prirody realnosti.
V kontse kazhdoj glavy est konspekt dlja ezhednevnoj praktiki.
