В книге весело и доступно рассказывается о сложной проблеме похудения. Даются полезные советы по изменению стиля питания и всего образа жизни, рецепты диетических блюд, ценные сведения о содержании калорий и питательных элементов в ряде продуктов, о правильном соотношении между ростом и весом, о наших затратах энергии и о том, как побороть некоторые вредные привычки и стереотипы.
V knige veselo i dostupno rasskazyvaetsja o slozhnoj probleme pokhudenija. Dajutsja poleznye sovety po izmeneniju stilja pitanija i vsego obraza zhizni, retsepty dieticheskikh bljud, tsennye svedenija o soderzhanii kalorij i pitatelnykh elementov v rjade produktov, o pravilnom sootnoshenii mezhdu rostom i vesom, o nashikh zatratakh energii i o tom, kak poborot nekotorye vrednye privychki i stereotipy.
