Данная книга - эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.
Dannaja kniga - effektivnoe poshagovoe rukovodstvo po preodoleniju trevozhnosti. V knige raskryty teoreticheskie aspekty trevogi i predstavleny prakticheskie tekhniki, napravlennye na vyrabotku adaptivnogo otnoshenija k trevoge, izmenenie iskazhjonnogo myshlenija i preodolenie izbegajuschego povedenija. Osnovu raboty sostavili printsipy kognitivno-povedencheskoj psikhoterapii, opirajuschejsja na dokazatelnuju meditsinu. Kniga adresovana psikhologam, psikhiatram, psikhoterapevtam i vsem zhelajuschim obresti spokojstvie.
