Аннотация Книга содержит практическую информацию о сталкинге - техниках управления вниманием. Здесь квинтэссенция более чем десятилетнего опыта Евгения Черняева по изучению сталкинга, как инструмента работы с потоками мышления, восприятия и осознавания. Сталкинг позволяет рассмотреть и понять процессы, протекающие во внутреннем мире человека, и научиться ими управлять. Вам предстоит развенчать ложные убеждения о самом себе, встретиться со своими страхами и увидеть закрепившиеся шаблоны поведения. Ведь только узнав самого себя, можно освободиться от сомнений и страданий и начать целостно воспринимать окружающий мир и свое место в нем. Разрешить себе не жить по установленным, часто самим же собой, правилам, а импровизировать, чтобы поймать ощущение потока, движение в котором освободит вашу творческую, созидательную, энергию. Техники сталкинга, "прокачивая" ваш ум, развивая наблюдательность и эмпатию, помогают эффективнее справляться с любыми жизненными задачами. Одна из целей этой книги - предоставить читателю не только описание упражнений и соответствующих процессов, но и показать те искорки вдохновения, которые можно найти в ежедневной практике, а позднее - и в каждой минуте жизни. О чем книга Книга состоит из двух частей. В первой рассказывается о внутреннем сталкинге - работе со своим восприятием, мышлением, вниманием, намерением и волей. Во второй - о внешнем. Из нее вы узнаете, как применять полученные навыки в повседневной жизни - для более глубокого и эффективного взаим...
Annotatsija Kniga soderzhit prakticheskuju informatsiju o stalkinge - tekhnikakh upravlenija vnimaniem. Zdes kvintessentsija bolee chem desjatiletnego opyta Evgenija Chernjaeva po izucheniju stalkinga, kak instrumenta raboty s potokami myshlenija, vosprijatija i osoznavanija. Stalking pozvoljaet rassmotret i ponjat protsessy, protekajuschie vo vnutrennem mire cheloveka, i nauchitsja imi upravljat. Vam predstoit razvenchat lozhnye ubezhdenija o samom sebe, vstretitsja so svoimi strakhami i uvidet zakrepivshiesja shablony povedenija. Ved tolko uznav samogo sebja, mozhno osvoboditsja ot somnenij i stradanij i nachat tselostno vosprinimat okruzhajuschij mir i svoe mesto v nem. Razreshit sebe ne zhit po ustanovlennym, chasto samim zhe soboj, pravilam, a improvizirovat, chtoby pojmat oschuschenie potoka, dvizhenie v kotorom osvobodit vashu tvorcheskuju, sozidatelnuju, energiju. Tekhniki stalkinga, "prokachivaja" vash um, razvivaja nabljudatelnost i empatiju, pomogajut effektivnee spravljatsja s ljubymi zhiznennymi zadachami. Odna iz tselej etoj knigi - predostavit chitatelju ne tolko opisanie uprazhnenij i sootvetstvujuschikh protsessov, no i pokazat te iskorki vdokhnovenija, kotorye mozhno najti v ezhednevnoj praktike, a pozdnee - i v kazhdoj minute zhizni. O chem kniga Kniga sostoit iz dvukh chastej. V pervoj rasskazyvaetsja o vnutrennem stalkinge - rabote so svoim vosprijatiem, myshleniem, vnimaniem, namereniem i volej. Vo vtoroj - o vneshnem. Iz nee vy uznaete, kak primenjat poluchennye navyki v povsednevnoj zhizni - dlja bolee glubokogo i effektivnogo vzaim...
