Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным - одним словом, счастливым.Эта книга - путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.
Zhit dolgo esche ne znachit zhit khorosho. Starost chasto prinosit s soboj bolezni i nesamostojatelnost. No khotim li my takogo dolgoletija? Konechno, net. Kazhdyj iz nas mechtaet vstupit v zrelyj vozrast silnym, zdorovym, uspeshnym, samodostatochnym - odnim slovom, schastlivym.Eta kniga - putevoditel po osnovnym napravlenijam krasivogo i zdorovogo dolgoletija: dvizhenie, pitanie, son, stress, seks, rastjazhka i zdorovyj jumor. A krome poleznykh sovetov, vas zhdet informatsija o tom, chto proiskhodit s kazhdym iz nashikh organov s techeniem vremeni, na chto nuzhno obraschat vnimanie v konkretnom vozraste i kak sokhranit vkus k zhizni vne zavisimosti ot obstojatelstv.
