Ирина Попова-Цветаева - один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга - уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. Здесь приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.
Irina Popova-Tsvetaeva - odin iz veduschikh rossijskikh kouchej, biznes-trener. Eta kniga - unikalnaja avtorskaja metodika, oprobovannaja na opyte mnogochislennykh uchastnikov seminarov i biznes-programm. Zdes privedeny priemy i praktiki osoznannosti, kotorye pozvoljajut uluchshit kachestvo nashej kazhdodnevnoj zhizni, byt polnym energii i pozitiva kazhdyj den. Rassmatrivaetsja vlijanie nejrofiziologii na resursnoe sostojanie, dajutsja praktiki upravlenija soboj na pjati urovnjakh osoznannosti: telo, emotsii, mysli, dejstvija i smysly.Tekst soprovozhdajut nagljadnye skhemy, tablitsy, risunki, pomogajuschie zapominaniju informatsii.
