Пропагандисты здорового образа жизни, авторы книги, Саша Новикова, основатель проекта о здоровом образе жизни How to Green и сервиса доставки здорового питания How to Eat, и Олег Ирышкин, диетолог, кандидат медицинских наук и врач спортивной медицины, собрали в одной книге все современные доказанные знания о здоровом питании. Теперь не нужно искать информацию в разных источника - прочитав этот учебник, вы можете быть уверены, что знаете про грамотный подход к здоровому питанию абсолютно все. Полезная теоретическая часть включает подробный навигатор по разным типам здорового питания, выбору продуктов, правильному соотношению белков, жиров и углеводов. Но это еще не всё! 40 рецептов потрясающе вкусных и полезных блюд, которые украсят ваш ежедневный рацион.
Propagandisty zdorovogo obraza zhizni, avtory knigi, Sasha Novikova, osnovatel proekta o zdorovom obraze zhizni How to Green i servisa dostavki zdorovogo pitanija How to Eat, i Oleg Iryshkin, dietolog, kandidat meditsinskikh nauk i vrach sportivnoj meditsiny, sobrali v odnoj knige vse sovremennye dokazannye znanija o zdorovom pitanii. Teper ne nuzhno iskat informatsiju v raznykh istochnika - prochitav etot uchebnik, vy mozhete byt uvereny, chto znaete pro gramotnyj podkhod k zdorovomu pitaniju absoljutno vse. Poleznaja teoreticheskaja chast vkljuchaet podrobnyj navigator po raznym tipam zdorovogo pitanija, vyboru produktov, pravilnomu sootnosheniju belkov, zhirov i uglevodov. No eto esche ne vsjo! 40 retseptov potrjasajusche vkusnykh i poleznykh bljud, kotorye ukrasjat vash ezhednevnyj ratsion.
