Как прожить до 100 лет и при этом остаться молодым и здоровым? Что нужно для этого? Да всего ничего! Правильное сбалансированное питание, занятия спортом, умение рационально распределять свои силы и время отдыха, знание секретов ухода за своей внешностью, чуть больше любви к себе и уверенности...Конечно, воплотить в жизнь все советы, приведенные в этой книге, кому-то покажется трудным делом. Но ведь в этом и кроется вся прелесть! Активная жизнь не позволит вам выглядеть плохо, не даст состариться, она вольет в вас жизненные соки, и долголетие не покажется вам недостижимой мечтой. Оно станет реальностью.
Kak prozhit do 100 let i pri etom ostatsja molodym i zdorovym? Chto nuzhno dlja etogo? Da vsego nichego! Pravilnoe sbalansirovannoe pitanie, zanjatija sportom, umenie ratsionalno raspredeljat svoi sily i vremja otdykha, znanie sekretov ukhoda za svoej vneshnostju, chut bolshe ljubvi k sebe i uverennosti...Konechno, voplotit v zhizn vse sovety, privedennye v etoj knige, komu-to pokazhetsja trudnym delom. No ved v etom i kroetsja vsja prelest! Aktivnaja zhizn ne pozvolit vam vygljadet plokho, ne dast sostaritsja, ona volet v vas zhiznennye soki, i dolgoletie ne pokazhetsja vam nedostizhimoj mechtoj. Ono stanet realnostju.
