Public health is declining. The so-called 'diseases of civilisation' are increasing, and occurring in progressively younger groups of people. Waistlines are expanding, intelligence and fertility are falling, and prospects for the next generation look bleak.
At the core of all these problems is a process called 'inflammageing,' a metabolic error largely caused by our diets and lifestyles. There are no drugs available to treat this, but it can easily be reversed by making a few simple changes.
This book explains what inflammageing is, and how it damages your health. It shows what causes it, and how to minimise those causes. And it shows you how to switch inflammageing off, to achieve better health and - if you want it - a longer life.
Kirjan tekijä Paul Clayton on englantilainen lääkäri ja ravitsemusasiantuntija.
Kansanterveys on heikentynyt. Niin sanotut "sivilisaatiotaudit" lisääntyvät ja esiintyvät asteittain nuoremmissa ihmisryhmissä. Vyötärölinjat suurenevat, älykkyys ja hedelmällisyys laskevat, ja seuraavan sukupolven näkymät näyttävät synkiltä.
Kaikkien näiden ongelmien ytimessä on prosessi, jota kutsutaan tulehdukseksi, aineenvaihduntavirheeksi, joka johtuu suurelta osin ruokavaliosta ja elämäntavoistamme. Tämän hoitoon ei ole lääkkeitä, mutta se voidaan helposti peruuttaa tekemällä muutama yksinkertainen muutos.
Tässä kirjassa kerrotaan, mikä on tulehdus ja miten se vahingoittaa terveyttäsi. Kirja näyttää, mikä aiheuttaa tulehduksen ja miten minimoida sitä aiheuttavat syyt. Kirja näyttää, kuinka tulehdus voidaan saada pois, saavuttaa parempi terveys ja pidempi ikä.
Общественное здоровье ухудшается. Так называемые "болезни цивилизации" увеличиваются и встречаются у все более молодых групп людей. Талия расширяется, интеллект и плодовитость падают, а перспективы для следующего поколения выглядят мрачными.
В основе всех этих проблем лежит процесс, называемый "воспалением", метаболическая ошибка, в значительной степени вызванная нашим питанием и образом жизни. Для лечения этого не существует лекарств, но это можно легко исправить, внеся несколько простых изменений.
В этой книге объясняется, что такое воспаление и как оно вредит вашему здоровью. Книга показывает, какие причины вызывают воспаление, и как их минимизировать. Книга показывает вам, как выключить воспаление, улучшить здоровье и продлить жизнь.
Obschestvennoe zdorove ukhudshaetsja. Tak nazyvaemye "bolezni tsivilizatsii" uvelichivajutsja i vstrechajutsja u vse bolee molodykh grupp ljudej. Talija rasshirjaetsja, intellekt i plodovitost padajut, a perspektivy dlja sledujuschego pokolenija vygljadjat mrachnymi.
V osnove vsekh etikh problem lezhit protsess, nazyvaemyj "vospaleniem", metabolicheskaja oshibka, v znachitelnoj stepeni vyzvannaja nashim pitaniem i obrazom zhizni. Dlja lechenija etogo ne suschestvuet lekarstv, no eto mozhno legko ispravit, vnesja neskolko prostykh izmenenij.
V etoj knige objasnjaetsja, chto takoe vospalenie i kak ono vredit vashemu zdorovju. Kniga pokazyvaet, kakie prichiny vyzyvajut vospalenie, i kak ikh minimizirovat. Kniga pokazyvaet vam, kak vykljuchit vospalenie, uluchshit zdorove i prodlit zhizn.
