5 ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Сергей Малозёмов - известный телеведущий, дипломированный врач, автор и ведущий научно-популярных программ телеканала НТВ - "Чудо техники" и "Еда живая и мёртвая".Вы узнаете, как питаются долгожители в разных странах - и то, как удивительным образом это совпадает со стилем питания современных светил мировой науки. Какие продукты "мертвы", а какие "живы"? То, о чём говорится в этой книге, уже помогло продлить жизнь многим людям в западных странах. И питание именно по такой системе считается там признаком образованности и заботы о своём здоровье. При этом речь вовсе не о "диете", получать удовольствие от еды никто не запрещает. Более того, это обязательное условие! Это результат многолетней работы, включившей нескольких кругосветных путешествий автора, десятки встреч с физиологами, нутрициологами, долгожителями, поварами, фермерами из России, Франции, Италии, Испании, США, Японии, Эквадора и многих других стран.
ПРОДУКТЫ-ЦЕЛИТЕЛИ И ПРОДУКТЫ-УБИЙЦЫ
Книга автора и ведущего программы "Еда живая и мёртвая" на телеканале НТВ Сергея Малозёмова о тех продуктах, которые традиционно составляют основу нашего рациона. Что заслуживает знака "плюс", а что - знака "минус"? Какой хлеб лучше - белый или цельнозерновой? Имеет ли смысл переходить на обезжиренные молочные продукты? Страшны ли пестициды и нитраты в овощах и фруктах - что говорят последние научные исследования и экспертизы, проведённые во время съёмок программы? И есть ли продукты, которые на самом деле заслуживают приставки "супер"?
НАУЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОХУДЕНИЯ
Книга о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами:
*радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.);
*различные диеты (за исключением "медицинского голодания");
*продукты, которые помогают похудеть (список);
*уловки, которые помогают похудеть (как вовлечь свой мозг в похудательный процесс).
5 PRINTSIPOV ZDOROVOGO PITANIJa
Sergej Malozjomov - izvestnyj televeduschij, diplomirovannyj vrach, avtor i veduschij nauchno-populjarnykh programm telekanala NTV - "Chudo tekhniki" i "Eda zhivaja i mjortvaja".Vy uznaete, kak pitajutsja dolgozhiteli v raznykh stranakh - i to, kak udivitelnym obrazom eto sovpadaet so stilem pitanija sovremennykh svetil mirovoj nauki. Kakie produkty "mertvy", a kakie "zhivy"? To, o chjom govoritsja v etoj knige, uzhe pomoglo prodlit zhizn mnogim ljudjam v zapadnykh stranakh. I pitanie imenno po takoj sisteme schitaetsja tam priznakom obrazovannosti i zaboty o svojom zdorove. Pri etom rech vovse ne o "diete", poluchat udovolstvie ot edy nikto ne zapreschaet. Bolee togo, eto objazatelnoe uslovie! Eto rezultat mnogoletnej raboty, vkljuchivshej neskolkikh krugosvetnykh puteshestvij avtora, desjatki vstrech s fiziologami, nutritsiologami, dolgozhiteljami, povarami, fermerami iz Rossii, Frantsii, Italii, Ispanii, SSHA, Japonii, Ekvadora i mnogikh drugikh stran.
PRODUKTY-TSELITELI I PRODUKTY-UBIJTSY
Kniga avtora i veduschego programmy "Eda zhivaja i mjortvaja" na telekanale NTV Sergeja Malozjomova o tekh produktakh, kotorye traditsionno sostavljajut osnovu nashego ratsiona. Chto zasluzhivaet znaka "pljus", a chto - znaka "minus"? Kakoj khleb luchshe - belyj ili tselnozernovoj? Imeet li smysl perekhodit na obezzhirennye molochnye produkty? Strashny li pestitsidy i nitraty v ovoschakh i fruktakh - chto govorjat poslednie nauchnye issledovanija i ekspertizy, provedjonnye vo vremja sjomok programmy? I est li produkty, kotorye na samom dele zasluzhivajut pristavki "super"?
NAUCHNYE PRINTSIPY POKHUDENIJa
Kniga o pokhudenii i ob izuchenii ozhirenija sovremennymi nauchnymi sredstvami:
*radikalnye sposoby borby s ozhireniem (operatsii i pr.);
*razlichnye diety (za iskljucheniem "meditsinskogo golodanija");
*produkty, kotorye pomogajut pokhudet (spisok);
*ulovki, kotorye pomogajut pokhudet (kak vovlech svoj mozg v pokhudatelnyj protsess).
