В книге представлены тренировочные комплексы для развития разных групп мышц, в которых каждое упражнение сопровождается комментариями и советами профессиональных тренеров. И главное -кроме пошаговой инструкции, здесь есть видео, которое поможет вам не только повторить выбранное упражнение с первого раза, но и рассмотреть во всех подробностях, какие мышцы максимально задействованы при его выполнении.
V knige predstavleny trenirovochnye kompleksy dlja razvitija raznykh grupp myshts, v kotorykh kazhdoe uprazhnenie soprovozhdaetsja kommentarijami i sovetami professionalnykh trenerov. I glavnoe -krome poshagovoj instruktsii, zdes est video, kotoroe pomozhet vam ne tolko povtorit vybrannoe uprazhnenie s pervogo raza, no i rassmotret vo vsekh podrobnostjakh, kakie myshtsy maksimalno zadejstvovany pri ego vypolnenii.
