В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа тренировок, рассчитанная как на силовые, так и на аэробные упражнения. Каждый найдёт для себя подходящий курс, двигаясь в своём собственном темпе без рисков для здоровья и негативных последствий. Книга для тех, кто хочет выглядеть молодо, стать сильнее, сексуальнее и обернуть время вспять.
V etoj knige Kris Krouli i Genri S. Lodzh rasskazyvajut o tom, kak pravilno derzhat sebja v forme, ne ssylajas na vozrast! Podrobnye opisanija protsessov starenija organizma, rekomendatsii i predosterezhenija vo vremja uprazhnenij ot doktora Genri S. Lodzha. Programma trenirovok, rasschitannaja kak na silovye, tak i na aerobnye uprazhnenija. Kazhdyj najdjot dlja sebja podkhodjaschij kurs, dvigajas v svojom sobstvennom tempe bez riskov dlja zdorovja i negativnykh posledstvij. Kniga dlja tekh, kto khochet vygljadet molodo, stat silnee, seksualnee i obernut vremja vspjat.
