Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая - как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья - что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.Фишки книги: Красочная.Простое объяснение.Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания.Для кого книга: Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.
Prostaja, ponjatnaja i dejstvennaja kniga dlja tekh, kto nakhoditsja v sostojanii vygoranija. A takoe sluchaetsja so mnogimi: po statistike, kazhdyj vtoroj perezhival vygoranie na rabote. Avtor opisyvaet simptomy etogo sostojanija i predlagaet sovety, pozvoljajuschie vyjti iz nego i nabratsja sil.Kniga razdelena na tri chasti. Pervaja rasskazhet, chto delat v ostroj stadii vygoranija, kogda pomosch nuzhna nezamedlitelno. Vtoraja - kak pomoch sebe, esli navalivajutsja kratkovremennye problemy, naprimer, vy perezhivaete neudachu ili vynuzhdeny obschatsja s neprijatnym chelovekom. Tretja - chto delat s zatjazhnymi problemami: esli chuvstvuete, chto zaputalis, vymotalis i utratili orientiry.Fishki knigi: Krasochnaja.Prostoe objasnenie.Praktichnye sovety dlja ljudej na raznykh stadijakh vygoranija.Dlja kogo kniga: Dlja vsekh, kto okhvachen bespokojstvom, trevogoj, vzvinchen, zagruzhen i ispytyvaet stress.Dlja vsekh, kto khochet zaranee pozabotitsja o sebe, chtoby ne stolknutsja s vygoraniem.
