Если вы сталкивались с бессонницей, чувством постоянной усталости, непривычной забывчивостью, длительным ухудшением настроения - эта книга для вас. К счастью, снижение когнитивных способностей, начинающееся уже в 20-30 лет, можно остановить и даже повернуть вспять! Уделяя выполнению рекомендаций, данных в книге, всего 1 час в неделю, вы сумеете: - определить наличие заболеваний, влияющих на состояние мозга, по простым биомаркерам; - уменьшить силу стрессов, восстановив микробиом кишечника; - разогнать туман в голове, отказавшись от некоторых привычных продуктов; - запустить процесс регенерации клеток мозга.Начните применять рекомендации доктора Тома О'Брайана уже сегодня и помните: здоровый мозг начинается со здорового кишечника!
Esli vy stalkivalis s bessonnitsej, chuvstvom postojannoj ustalosti, neprivychnoj zabyvchivostju, dlitelnym ukhudsheniem nastroenija - eta kniga dlja vas. K schastju, snizhenie kognitivnykh sposobnostej, nachinajuscheesja uzhe v 20-30 let, mozhno ostanovit i dazhe povernut vspjat! Udeljaja vypolneniju rekomendatsij, dannykh v knige, vsego 1 chas v nedelju, vy sumeete: - opredelit nalichie zabolevanij, vlijajuschikh na sostojanie mozga, po prostym biomarkeram; - umenshit silu stressov, vosstanoviv mikrobiom kishechnika; - razognat tuman v golove, otkazavshis ot nekotorykh privychnykh produktov; - zapustit protsess regeneratsii kletok mozga.Nachnite primenjat rekomendatsii doktora Toma O'Brajana uzhe segodnja i pomnite: zdorovyj mozg nachinaetsja so zdorovogo kishechnika!
