Евгения Берёза - клинический психолог, специалист по психосоматике, автор курса лекций по психосоматике, эксперт-психолог на телевидении.Все болезни от нервов. Миф ли это? Или действительно многие недуги имеют психосоматическую природу? Нужно ли принимать горы таблеток и посещать десятки врачей, чтобы вылечиться? А что если в вашей болезни виноват... мозг? Парадоксально, но мы, сами того не осознавая, запускаем в организме процессы, которые приводят к нездоровым состояниям. И чтобы этого избежать, нужно разобраться, как именно мышление влияет на наше тело.В книге "Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе" автор рассказывает о том, как научиться отслеживать внутренние конфликты, которые могут приводить к болезням. Вы узнаете, какие причины лежат в основе аллергий, ожирения, проблем с ЖКТ, гинекологических заболеваний, зависимостей, панических атак и так далее. Сможете быть здоровым физически и душевно.Фишки книги•Авторский подход, нацеленный на проработку психологических травм и улучшение физического состояния.•Упражнения, вопросы и техники, помогающие понять себя и помочь телу и душе стать здоровее.•Множество мотивирующих примеров из практики и из жизни.•Сложная медицинская и психологическая информация дается простым и понятным языком.•Пошаговые алгоритмы действий, следование которым дает быстрый положительный эффект.
Evgenija Berjoza - klinicheskij psikholog, spetsialist po psikhosomatike, avtor kursa lektsij po psikhosomatike, ekspert-psikholog na televidenii.Vse bolezni ot nervov. Mif li eto? Ili dejstvitelno mnogie nedugi imejut psikhosomaticheskuju prirodu? Nuzhno li prinimat gory tabletok i poseschat desjatki vrachej, chtoby vylechitsja? A chto esli v vashej bolezni vinovat... mozg? Paradoksalno, no my, sami togo ne osoznavaja, zapuskaem v organizme protsessy, kotorye privodjat k nezdorovym sostojanijam. I chtoby etogo izbezhat, nuzhno razobratsja, kak imenno myshlenie vlijaet na nashe telo.V knige "Psikhosomatika: kak nash mozg obmanyvaet telo. Put k zdorovomu sebe" avtor rasskazyvaet o tom, kak nauchitsja otslezhivat vnutrennie konflikty, kotorye mogut privodit k boleznjam. Vy uznaete, kakie prichiny lezhat v osnove allergij, ozhirenija, problem s ZHKT, ginekologicheskikh zabolevanij, zavisimostej, panicheskikh atak i tak dalee. Smozhete byt zdorovym fizicheski i dushevno.Fishki knigi•Avtorskij podkhod, natselennyj na prorabotku psikhologicheskikh travm i uluchshenie fizicheskogo sostojanija.•Uprazhnenija, voprosy i tekhniki, pomogajuschie ponjat sebja i pomoch telu i dushe stat zdorovee.•Mnozhestvo motivirujuschikh primerov iz praktiki i iz zhizni.•Slozhnaja meditsinskaja i psikhologicheskaja informatsija daetsja prostym i ponjatnym jazykom.•Poshagovye algoritmy dejstvij, sledovanie kotorym daet bystryj polozhitelnyj effekt.
