В работе представлены основные сведения о гиревом фитнесе как о системе упражнений и универсальном средстве физкультурно-оздоровительной деятельности. Приведены технические особенности и методические рекомендации для выполнения более 170 вариантов упражнений с гирями силовой, координационной, функциональной и комплексной направленности.Для студентов бакалавриата, обучающихся по всем направлениям.
V rabote predstavleny osnovnye svedenija o girevom fitnese kak o sisteme uprazhnenij i universalnom sredstve fizkulturno-ozdorovitelnoj dejatelnosti. Privedeny tekhnicheskie osobennosti i metodicheskie rekomendatsii dlja vypolnenija bolee 170 variantov uprazhnenij s girjami silovoj, koordinatsionnoj, funktsionalnoj i kompleksnoj napravlennosti.Dlja studentov bakalavriata, obuchajuschikhsja po vsem napravlenijam.
