1. Böcker
  2. Självkännedom och personlig utveckling
  3. Populär psykologi
  4. Toksichnyj pozitiv. Kak perestat podavljat negativnye emotsii i ostavatsja iskrennimi s soboj

Toksichnyj pozitiv. Kak perestat podavljat negativnye emotsii i ostavatsja iskrennimi s soboj

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Toksichnyj pozitiv. Kak perestat podavljat negativnye emotsii i ostavatsja iskrennimi s soboj
Författare(r)
Språk
Mätningar
210/145 mm
Förlag
Publiceringsår
Sidor
288
Vikt
0.43 kg
ISBN
978-5-00195-526-9
 
Utgått
Maila mig när tillgängligt Spara till önskelista
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями - даже самыми сложными - для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: "Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое". В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию - в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся - в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях. Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание? В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.Для кого книга: Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не "все будет хорошо" и "мысли позитивно", а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.
Chestnoe rukovodstvo, kotoroe pomozhet ovladet emotsijami - dazhe samymi slozhnymi - dlja togo, chtoby po-nastojaschemu uslyshat sebja i stat svobodnymi. Stat samimi soboj. Kazhdyj den na nas okazyvajut davlenie, prizyvaja byt pozitivnymi. Otovsjudu transliruetsja mantra: "Myslite pozitivno. Ne obraschajte vnimanie na plokhoe". V rezultate my privykaem verit, chto kljuch k schastju i blagopoluchiju - v podavlenii negativa, gde by on ni projavljalsja - v nas ili v drugikh. Dazhe kogda my stalkivaemsja s boleznjami, poterjami, rasstavanijami i drugimi problemami, my izbegaem priznavatsja sebe v svoikh nastojaschikh emotsijakh. No esli ves etot pozitiv i est otvet, to pochemu mnogie iz nas ispytyvajut trevogu, stress i vygoranie? V etoj knige vostrebovannyj psikhoterapevt Uitni Gudman delitsja rezultatami poslednikh issledovanij, kotorye pokazyvajut, naskolko eta toksichnaja pozitivnost vredna dlja nas i nashikh otnoshenij, rasskazyvaet, pochemu vazhno nakonets priznat svoi nastojaschie emotsii, i opisyvaet strategii, kotorye pozvoljat spravitsja s nimi. Vernuv sebe razreshenie chuvstvovat, vy smozhete stat samimi soboj. V knige mnogo primerov i istorij iz praktiki. Zatragivajutsja temy shejminga, vosprijatija tela, ljubvi k sebe, samopomoschi.Dlja kogo kniga: Dlja tekh, kto sklonen obestsenivat svoi negativnye emotsii i natjagivat masku pozitivnogo obraza.Dlja tekh, kto nesmotrja na svoi staranija myslit pozitivnee, chuvstvuet grust i podavlennost.Dlja tekh, kto khochet pravilno reagirovat na chuvstva drugikh ljudej. Ne "vse budet khorosho" i "mysli pozitivno", a podderzhivat, podbirat slova, kotorye pomogut.
EAN
9785001955269
Bibliotekskategori BIC:
VSP
Liknande produkter
  • Arabi Shahida
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, hårda pärmar
    20.00 €
    18.18 € utan Moms
  • Neff Kristin
    Publiceringsår: 2022
    Häftad, mjuka pärmar
    26.00 €
    23.64 € utan Moms
  • Harris Russ
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, hårda pärmar
    28.00 €
    25.45 € utan Moms
  • Bulgakova Ju.L.
    Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    13.00 €
    11.82 € utan Moms
  • Bulgakova Ju.L.
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    19.00 €
    17.27 € utan Moms
  • Easwaran Karella
    Publiceringsår: 2022
    Häftad, mjuka pärmar
    15.00 €
    13.64 € utan Moms
  • Gutstsardi Roberta
    Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    28.00 €
    25.45 € utan Moms
  • Sheridan L.
    Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    10.00 €
    9.09 € utan Moms
  • Nabokova Nika
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    13.00 €
    11.82 € utan Moms
  • Chiarrochi Dzhozef
    Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    16.00 €
    14.55 € utan Moms