Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:- узнаете, как работает ваш ум;- сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;- обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
Kazhdyj iz nas mozhet popast v lovushku toksichnykh myslej. Eto negativnye ustanovki, neprijatnye vospominanija i navjazchivye idei, na kotorykh my zatsiklivaemsja i kotorye vse vremja prokruchivaem v golove. Vse eto otnimaet sily i resursy, lishaet energii i radosti zhizni.Kniga psikhologa i koucha Emi Dzhonson pomozhet vam vybratsja iz etoj lovushki i izmenit model myshlenija. Blagodarja etoj knige vy:- uznaete, kak rabotaet vash um;- smozhete legko izmenit obraz myshlenija bez nasilija nad soboj;- obretete svobodu ot trevogi, depressii, neuverennosti v sebe.Kogda vy pojmete, kak mozhno rabotat so svoimi toksichnymi mysljami, vy nauchites srazu ikh raspoznavat, otdavat sebe otchet v tom, chto eto vsego lish mysli, a ne realnost, nachnete slyshat sebja i doverjat sebe. Vasha zhizn stanet spokojnee, garmonichnee i radostnee.
