"Каждый восьмой человек в мире живет с психологическим расстройством, наиболее распространенными из которых являются тревожные и депрессивные. На фоне последних мировых событий число людей, страдающих данными типами расстройств, выросло на 26% и 28% соответственно".- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу."ХРУПКАЯ ПСИХИКА" - собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих про ОКР. Разберем и проработаем: - теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов;- внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой;- зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.
"Kazhdyj vosmoj chelovek v mire zhivet s psikhologicheskim rasstrojstvom, naibolee rasprostranennymi iz kotorykh javljajutsja trevozhnye i depressivnye. Na fone poslednikh mirovykh sobytij chislo ljudej, stradajuschikh dannymi tipami rasstrojstv, vyroslo na 26% i 28% sootvetstvenno".- Vsemirnaja organizatsija zdravookhranenija (VOZ)Khotite uznat, kak pravilno spravljatsja so strakhami, izbavljatsja ot plokhikh privychek ili toksichnykh ljudej, kak sokhranit i ukrepit svoe mentalnoe zdorove? Togda vy derzhite v rukakh nuzhnuju knigu."KHRUPKAJa PSIKHIKA" - sobrala v sebe luchshie metodiki i sposoby, kotorye pomogut uporjadochit mysli, spravitsja so stressom i trevogoj. Kniga uzhe dokazala svoju effektivnost i pomogla tysjacham ljudej, stav BESTSELLEROM AMAZON i zanjav 6 pozitsiju v spiske luchshikh knig, pomogajuschikh pro OKR. Razberem i prorabotaem: - teoriju privjazannosti: vse pro empatiju, strakhi, effektivnuju kommunikatsiju i razreshenie konfliktov;- vnutrennee ravnovesie: konstruktivnye i destruktivnye emotsii, kak spravljatsja so strakhom, otkazom i kritikoj;- zavisimosti: kak otkazatsja ot vrednykh privychek i toksichnykh ljudej, uluchshit samokontrol i nauchitsja prinimat otvetstvennost.
