Поддерживающее практическое руководство, которое поможет родителю научиться контролировать свои эмоции, избавиться от чувства вины и вырастить эмоционально здорового ребенка.Вы переживаете за своих детей и хотите видеть их счастливыми и благополучными. Однако уровень стресса в вашей жизни зашкаливает, и порой трудно справиться с эмоциями. Вдобавок вы считаете, что должны быть идеальным родителем, и обвиняете себя, что это не так...Сара Оквелл-Смит, психолог с 20-летним опытом консультирования, доула и мама четверых детей, расскажет, почему нормально быть "достаточно хорошим", а не идеальным родителем. Обобщив свой опыт и результаты новейших исследований, автор покажет, откуда берутся эмоции и как они влияют на детей, а советы и практические упражнения помогут избавиться от чувства вины, улучшить общение, стать спокойнее и увереннее и вырастить такого же ребенка.Из этого поддерживающего руководства вы узнаете:- как чувство вины мешает лучше воспитывать детей;- почему родителям нужна разгрузка;- почему важно осознавать, что вы находитесь под давлением;- как справиться с жизненными кризисами и обрести опору под ногами;- в чем заключаются четыре физиологических аспекта более спокойного воспитания детей;- почему всем родителям нужна сеть поддержки (и как отпустить окружение, если вы поняли, что оно вам не подходит).Для кого эта книга: Для всех родителей, которые нуждаются в поддержке.
Podderzhivajuschee prakticheskoe rukovodstvo, kotoroe pomozhet roditelju nauchitsja kontrolirovat svoi emotsii, izbavitsja ot chuvstva viny i vyrastit emotsionalno zdorovogo rebenka.Vy perezhivaete za svoikh detej i khotite videt ikh schastlivymi i blagopoluchnymi. Odnako uroven stressa v vashej zhizni zashkalivaet, i poroj trudno spravitsja s emotsijami. Vdobavok vy schitaete, chto dolzhny byt idealnym roditelem, i obvinjaete sebja, chto eto ne tak...Sara Okvell-Smit, psikholog s 20-letnim opytom konsultirovanija, doula i mama chetverykh detej, rasskazhet, pochemu normalno byt "dostatochno khoroshim", a ne idealnym roditelem. Obobschiv svoj opyt i rezultaty novejshikh issledovanij, avtor pokazhet, otkuda berutsja emotsii i kak oni vlijajut na detej, a sovety i prakticheskie uprazhnenija pomogut izbavitsja ot chuvstva viny, uluchshit obschenie, stat spokojnee i uverennee i vyrastit takogo zhe rebenka.Iz etogo podderzhivajuschego rukovodstva vy uznaete:- kak chuvstvo viny meshaet luchshe vospityvat detej;- pochemu roditeljam nuzhna razgruzka;- pochemu vazhno osoznavat, chto vy nakhodites pod davleniem;- kak spravitsja s zhiznennymi krizisami i obresti oporu pod nogami;- v chem zakljuchajutsja chetyre fiziologicheskikh aspekta bolee spokojnogo vospitanija detej;- pochemu vsem roditeljam nuzhna set podderzhki (i kak otpustit okruzhenie, esli vy ponjali, chto ono vam ne podkhodit).Dlja kogo eta kniga: Dlja vsekh roditelej, kotorye nuzhdajutsja v podderzhke.
