Медитация - это практика, которая естественным образом успокаивает душу и тело. Эти психологические упражнения помогут вам сфокусироваться, избавиться от стресса, поднять настроение, восстановиться, отпустить обиды, усилить интуицию, достичь гармонии и баланса во всех делах. Медитация позволит вам осознать, какие препятствия сдерживают вас и мешают на пути к счастью, и избавиться от них. В этой простой и практичной книге Линн Лорен доступным языком описывает больше пятидесяти видов медитаций и визуализаций для самых разных целей. Каждая медитация предлагается в виде пошагового руководства - так что даже новичок сможет их выполнять и буквально с первого раза ощущать эффект. Сбавьте скорость, сбросьте напряжение и откройте для себя всю полноту жизни!
Meditatsija - eto praktika, kotoraja estestvennym obrazom uspokaivaet dushu i telo. Eti psikhologicheskie uprazhnenija pomogut vam sfokusirovatsja, izbavitsja ot stressa, podnjat nastroenie, vosstanovitsja, otpustit obidy, usilit intuitsiju, dostich garmonii i balansa vo vsekh delakh. Meditatsija pozvolit vam osoznat, kakie prepjatstvija sderzhivajut vas i meshajut na puti k schastju, i izbavitsja ot nikh. V etoj prostoj i praktichnoj knige Linn Loren dostupnym jazykom opisyvaet bolshe pjatidesjati vidov meditatsij i vizualizatsij dlja samykh raznykh tselej. Kazhdaja meditatsija predlagaetsja v vide poshagovogo rukovodstva - tak chto dazhe novichok smozhet ikh vypolnjat i bukvalno s pervogo raza oschuschat effekt. Sbavte skorost, sbroste naprjazhenie i otkrojte dlja sebja vsju polnotu zhizni!
