Автор книги Денис Маколин - практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями. Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди - ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плох
Avtor knigi Denis Makolin - praktikujuschij psikholog i avtor populjarnogo bloga. Opirajas na sluchai iz sobstvennoj praktiki i raznye sovremennye psikhoterapevticheskie shkoly, on podrobno rasskazyvaet, kak borotsja s trevozhnostju i ee projavlenijami. Vy mozhete sprosit: zachem spravljatsja s trevogoj? Tak li vazhno byt uverennym i spokojnym? A vy predstavte, chto prosypaetes utrom, a v grudi - oschuschenie nebyvaloj legkosti, golova jasnaja, i khochetsja prozhit etot den po-nastojaschemu. Net oschuschenija, chto sluchitsja chto-to plokh
