Таблетки, мази, медикаменты - все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях - это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности. При сохранении этих первопричин никакие лекарства не помогут избавиться от болезней. Они лишь на время снизят интенсивность симптомов. Что же делать? В первую очередь, сформировать правильные ЗОЖ-привычки. Далее - обратиться к комплексам доступных физических упражнений и выполнять их на регулярной основе. Наконец, изменить образ жизни, добавив в него баню, закаливания, хождение босиком летом и еще несколько секретных ингредиентов. В этой книге представлены пошаговые инструкции по выполнению упражнений при самых разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом. А также даны ответы на вопросы: - Почему лечение, назначенное врачом, может не давать результата? - Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого? - Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем? - С чего начать переход на здоровый образ жизни? Все проблемы проиллюстрированы историями реальных пациентов, которые прошли свой путь от лечения медикаментами до восстановления с помощью ресурсов собственного организма.
Tabletki, mazi, medikamenty - vse eto put v nikuda, kogda delo kasaetsja zabolevanij oporno-dvigatelnogo apparata. Osteokhondroz, gonartroz, osteoartrit, boli v plechakh, kolenjakh i zapjastjakh - eto sledstvie nepravilnogo pitanija, nevernykh patternov dvizhenija i snizhennoj fizicheskoj aktivnosti. Pri sokhranenii etikh pervoprichin nikakie lekarstva ne pomogut izbavitsja ot boleznej. Oni lish na vremja snizjat intensivnost simptomov. Chto zhe delat? V pervuju ochered, sformirovat pravilnye ZOZh-privychki. Dalee - obratitsja k kompleksam dostupnykh fizicheskikh uprazhnenij i vypolnjat ikh na reguljarnoj osnove. Nakonets, izmenit obraz zhizni, dobaviv v nego banju, zakalivanija, khozhdenie bosikom letom i esche neskolko sekretnykh ingredientov. V etoj knige predstavleny poshagovye instruktsii po vypolneniju uprazhnenij pri samykh raznykh problemakh s oporno-dvigatelnym apparatom. A takzhe dany otvety na voprosy: - Pochemu lechenie, naznachennoe vrachom, mozhet ne davat rezultata? - Soglashatsja li na operatsiju, esli doktora ne predlagajut nichego drugogo? - Kogda i pochemu nuzhno nachinat zanimatsja svoim zdorovem? - S chego nachat perekhod na zdorovyj obraz zhizni? Vse problemy proilljustrirovany istorijami realnykh patsientov, kotorye proshli svoj put ot lechenija medikamentami do vosstanovlenija s pomoschju resursov sobstvennogo organizma.
