Пока вы живете в 21 веке, ваш мозг охотится на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакции, которые помогают не попасть под машину, и в то же время заставляют видеть врага в человеке с другим цветом кожи. Доктор Ребекка Хейсс - биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx, основатель и генеральный директор платформы по заботе о себе - помогает увидеть, что именно в нашем поведении продиктовано инстинктами. Она делится практическими советами, как настроить их под себя и:*сократить уровень стресса от одной мысли о публичном выступлении; *осознанно добавить радостные моменты в экстремальные ситуации, чтобы переключить мозг с тревожности и страха на воодушевление и мотивацию; *понять, какие люди - командные игроки или сильные одиночки - нужны вашему коллективу, и многое другое. Что препятствует нашей славе и триумфу в карьере и личной жизни? Ответ лежит в инстинктах..."В книге "Мне жаль, но это инстинкт" доктор Хейсс привносит точку зрения биолога в понимание человеческого поведения, которое психологи изучали годами.Ее новый подход проливает уникальный свет на то, как вести более продуктивную и полноценную жизнь. Применимо в повседневных сценариях, с которыми мы все сталкиваемся. Обязательна к прочтению как для личного, так и для профессионального роста". Игорь Романов, кандидат психологических наук, врач-психиарт, автор книги "Не орите на меня!"
Poka vy zhivete v 21 veke, vash mozg okhotitsja na mamonta. My zaprogrammirovany na instinktivnye reaktsii, kotorye pomogajut ne popast pod mashinu, i v to zhe vremja zastavljajut videt vraga v cheloveke s drugim tsvetom kozhi. Doktor Rebekka Khejss - biolog, ekspert po stressu, spiker TEDx, osnovatel i generalnyj direktor platformy po zabote o sebe - pomogaet uvidet, chto imenno v nashem povedenii prodiktovano instinktami. Ona delitsja prakticheskimi sovetami, kak nastroit ikh pod sebja i:*sokratit uroven stressa ot odnoj mysli o publichnom vystuplenii; *osoznanno dobavit radostnye momenty v ekstremalnye situatsii, chtoby perekljuchit mozg s trevozhnosti i strakha na voodushevlenie i motivatsiju; *ponjat, kakie ljudi - komandnye igroki ili silnye odinochki - nuzhny vashemu kollektivu, i mnogoe drugoe. Chto prepjatstvuet nashej slave i triumfu v karere i lichnoj zhizni? Otvet lezhit v instinktakh..."V knige "Mne zhal, no eto instinkt" doktor Khejss privnosit tochku zrenija biologa v ponimanie chelovecheskogo povedenija, kotoroe psikhologi izuchali godami.Ee novyj podkhod prolivaet unikalnyj svet na to, kak vesti bolee produktivnuju i polnotsennuju zhizn. Primenimo v povsednevnykh stsenarijakh, s kotorymi my vse stalkivaemsja. Objazatelna k prochteniju kak dlja lichnogo, tak i dlja professionalnogo rosta". Igor Romanov, kandidat psikhologicheskikh nauk, vrach-psikhiart, avtor knigi "Ne orite na menja!"
