Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях. Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете: - как возникают психологические травмы; - что такое "окно устойчивости" и как его расширить; - какими способами успокоиться во время паники; - как справиться с хроническими болями; - почему в современном обществе тяжело избежать стресса. Об авторе Элизабет А. Стэнли - доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.
Spravitsja s prodolzhitelnym stressom i psikhologicheskoj travmoj ochen tjazhelo. Oni presledujut cheloveka dolgoe vremja, meshaja zhit spokojno i schastlivo. Doktor Elizabet A. Stenli sama stolknulas s PTSR. Ona iskala sposob, kak istselitsja, i sozdala svoju programmu lechenija, kotoraja pomogla tysjacham veteranam voennykh dejstvij i ljudjam, pobyvavshim v tjazhelykh stressovykh situatsijakh. Eta programma pomozhet vashemu mozgu i telu povysit ustojchivost k stressu, vosstanovitsja posle travmy i sokhranit spokojstvie v period neopredelennosti. Vy uznaete: - kak voznikajut psikhologicheskie travmy; - chto takoe "okno ustojchivosti" i kak ego rasshirit; - kakimi sposobami uspokoitsja vo vremja paniki; - kak spravitsja s khronicheskimi boljami; - pochemu v sovremennom obschestve tjazhelo izbezhat stressa. Ob avtore Elizabet A. Stenli - doktor psikhologicheskikh nauk, professor Dzhordzhtaunskogo universiteta. Spetsializiruetsja na izuchenii povedenija cheloveka vo vremja stressa, travmy i nepredvidennykh obstojatelstv. V techenie 15 let izuchala nejrobiologiju stressa, travmy i formirovanie psikhologicheskoj ustojchivosti.
