Авторское пособие от практикующего психолога Эльвиры Моисеевой поможет справиться с приступами тревоги у себя или близких.Колода карточек поможет:- не бояться тревожного состояния и находить в себе силы справиться с ним;- осознанно формировать понимание, что с вами происходит;- наблюдать за тревогой, исследовать её, принимать разные эмоциональные состояния у себя;- тренировать навык управления своим тревожным состоянием;- вырабатывать умение самоподдержки и самообладания.В набор входит брошюрка, включающая методические рекомендации по использованию карт.
Avtorskoe posobie ot praktikujuschego psikhologa Elviry Moiseevoj pomozhet spravitsja s pristupami trevogi u sebja ili blizkikh.Koloda kartochek pomozhet:- ne bojatsja trevozhnogo sostojanija i nakhodit v sebe sily spravitsja s nim;- osoznanno formirovat ponimanie, chto s vami proiskhodit;- nabljudat za trevogoj, issledovat ejo, prinimat raznye emotsionalnye sostojanija u sebja;- trenirovat navyk upravlenija svoim trevozhnym sostojaniem;- vyrabatyvat umenie samopodderzhki i samoobladanija.V nabor vkhodit broshjurka, vkljuchajuschaja metodicheskie rekomendatsii po ispolzovaniju kart.
