Если у вас проблемы с концентрацией, планированием и пониманием своих чувств - не спешите ставить себе диагноз СДВГ. Афанасьева Анастасия, психиатр и психотерапевт, регулярно получает от людей вопросы: если ли у них синдром или нет. Поэтому она считает, что пора развеять все мифы и снять ненужные ярлыки. Перед вами путеводитель по самому популярному синдрому 21-го века. В своей книге автор расскажет, что наука сейчас знает об этом диагнозе. Объяснит, как он развивается, кто в группе риска и почему СДВГ не приговор. Благодаря этим знаниям вы перестанете стыдиться своих особенностей и начнете прокачивать свою креативность, высокую эрудированность и эмоциональный интеллект. Здесь вы узнаете: - как себя проверить с помощью базовых тестов; - какие трудности существуют в диагностике; - как синдром проявляется у детей и взрослых; - какие существуют подходы к лечению в терапии; - почему СДВГ у женщин определить сложнее и какие у него есть особенности. ЦИТАТЫ: "Нейроотличие - это совокупность особенностей строения мозга (и чаще всего врожденных), которые будут присутствовать у человека всю его жизнь и поэтому во многом неотделимы от его характера и личности". "Причина не столько в нарушении внимания, сколько в неправильной и неравномерной работе нейронных сетей в целом, из-за чего возникает то нехватка, то переизбыток фокусировки". "Часто у людей есть такие убеждения: "я какой-то поломанный", "со мной вечно что-то не так", "я никогда не смогу быть нормальным" и т. д. Индивидуальная терапия помогает выстроить другое ощущение себя и выбирать другое поведение". "Мантра для человека с СДВГ: то, что не записано в календаре, - не существует. Поэтому если вы решили понадеяться на свою память, то - зря". "Синдром - важная часть вас и может дать полезные навыки: креативность, высокую эрудированность, изучение большого количества сфер, возможность иногда в гиперфокусе сделать такой объем работы, с которым не справится ни один нейротипичный человек". "СДВГ - одно из самых распространенных детских расстройств, а девочек вообще диагностируют редко. Так куда же деваются эти выросшие взрослые?" ОТЗЫВЫ: "После прочтения книги хочется сказать "со мной всё в порядке". Это источник полезной информации об СДВГ, сочетающий в себе и теорию, и практику. Особенно ценно ощущать теплое чувство поддержки и понимания, пронизывающее каждую главу. Это не просто книга, это чуткое исследование, которое помогает понять и улучшить свои отношения с самим собой". - Лина Мергольд, создательница блога про жизнь с СДВГ "Сейчас люди все больше начинают узнавать о существовании синдрома и о том, как он влияет на жизнь человека. Поэтому очень важно, чтобы была такая динамичная и поддерживающая книга. После прочтения вы не будете чувствовать себя "не таким". - Жильникова Полина, психолог АСT и кпт-терапевт, специалист по работе со взрослыми с СДВГ
Esli u vas problemy s kontsentratsiej, planirovaniem i ponimaniem svoikh chuvstv - ne speshite stavit sebe diagnoz SDVG. Afanaseva Anastasija, psikhiatr i psikhoterapevt, reguljarno poluchaet ot ljudej voprosy: esli li u nikh sindrom ili net. Poetomu ona schitaet, chto pora razvejat vse mify i snjat nenuzhnye jarlyki. Pered vami putevoditel po samomu populjarnomu sindromu 21-go veka. V svoej knige avtor rasskazhet, chto nauka sejchas znaet ob etom diagnoze. Objasnit, kak on razvivaetsja, kto v gruppe riska i pochemu SDVG ne prigovor. Blagodarja etim znanijam vy perestanete styditsja svoikh osobennostej i nachnete prokachivat svoju kreativnost, vysokuju erudirovannost i emotsionalnyj intellekt. Zdes vy uznaete: - kak sebja proverit s pomoschju bazovykh testov; - kakie trudnosti suschestvujut v diagnostike; - kak sindrom projavljaetsja u detej i vzroslykh; - kakie suschestvujut podkhody k lecheniju v terapii; - pochemu SDVG u zhenschin opredelit slozhnee i kakie u nego est osobennosti. TSITATY: "Nejrootlichie - eto sovokupnost osobennostej stroenija mozga (i chasche vsego vrozhdennykh), kotorye budut prisutstvovat u cheloveka vsju ego zhizn i poetomu vo mnogom neotdelimy ot ego kharaktera i lichnosti". "Prichina ne stolko v narushenii vnimanija, skolko v nepravilnoj i neravnomernoj rabote nejronnykh setej v tselom, iz-za chego voznikaet to nekhvatka, to pereizbytok fokusirovki". "Chasto u ljudej est takie ubezhdenija: "ja kakoj-to polomannyj", "so mnoj vechno chto-to ne tak", "ja nikogda ne smogu byt normalnym" i t. d. Individualnaja terapija pomogaet vystroit drugoe oschuschenie sebja i vybirat drugoe povedenie". "Mantra dlja cheloveka s SDVG: to, chto ne zapisano v kalendare, - ne suschestvuet. Poetomu esli vy reshili ponadejatsja na svoju pamjat, to - zrja". "Sindrom - vazhnaja chast vas i mozhet dat poleznye navyki: kreativnost, vysokuju erudirovannost, izuchenie bolshogo kolichestva sfer, vozmozhnost inogda v giperfokuse sdelat takoj obem raboty, s kotorym ne spravitsja ni odin nejrotipichnyj chelovek". "SDVG - odno iz samykh rasprostranennykh detskikh rasstrojstv, a devochek voobsche diagnostirujut redko. Tak kuda zhe devajutsja eti vyrosshie vzroslye?" OTZYVY: "Posle prochtenija knigi khochetsja skazat "so mnoj vsjo v porjadke". Eto istochnik poleznoj informatsii ob SDVG, sochetajuschij v sebe i teoriju, i praktiku. Osobenno tsenno oschuschat teploe chuvstvo podderzhki i ponimanija, pronizyvajuschee kazhduju glavu. Eto ne prosto kniga, eto chutkoe issledovanie, kotoroe pomogaet ponjat i uluchshit svoi otnoshenija s samim soboj". - Lina Mergold, sozdatelnitsa bloga pro zhizn s SDVG "Sejchas ljudi vse bolshe nachinajut uznavat o suschestvovanii sindroma i o tom, kak on vlijaet na zhizn cheloveka. Poetomu ochen vazhno, chtoby byla takaja dinamichnaja i podderzhivajuschaja kniga. Posle prochtenija vy ne budete chuvstvovat sebja "ne takim". - Zhilnikova Polina, psikholog AST i kpt-terapevt, spetsialist po rabote so vzroslymi s SDVG
